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        你比自己想象的強大哈佛大學最受歡迎的心理學課程,西班牙年度暢銷書,全球熱賣突破100萬冊! 

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      3.   生活不可能像你想象得那么好,但也不會像你想象得那么糟。我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。有時,我可能脆弱得一句話就淚流滿面,有時,也發現自己咬著牙走了很長的路。
          ——莫泊桑
          在危機中產生了發明、發現和主要策略。戰勝危機的人是那些超越自我,且沒有被危機征服的人。
          ——阿爾伯特?愛因斯坦
          一旦你有勇氣正視邪惡,看清它的真面目、稱呼它真正的名字,那么邪惡將不再有控制你的力量。
          ——勞埃德?亞歷山大
          人類世界的救贖要靠人的內心,靠對世界的反省,靠謙卑的態度和人類的責任感。
          ——瓦茨拉夫?哈維爾
          傲慢不是偉大,而是空虛;膨脹的東西似乎很大,但卻不健康。
          ——圣?奧古斯丁
          給你的自由設置障礙的不是別人而是你自己。是你現有的優勢畫地為牢,攔住了你的意識。他們才是你真正的,也是唯一的敵人。
          ——沃克曼?赫夫
          我們要敢于掌握自己人生的韁繩,成為我們自己命運的船長。

          《你比自己想象的強大》將告訴讀者,我們比自己想象的更強大。我們只有按本我的樣子構建我們自己,我們才能更有想象力,才能活得更有意義。
          本書綜合了醫學、心理學和哲學的知識,以有助于我們在一切不確定性和復雜性中找到自我成長的最佳路徑。這是一條關于成長和發展的道路,在其中,我們會漸漸覺醒,不僅能意識到我們在做什么,而且能意識到我們究竟是什么。
          《你比自己想象的強大》是一個宣言。它意味著,你將宣布自己是一個獨立的個體。你現在就要作出決定,成為自己命運的建筑師,開創屬于你的未來之路。

        目錄:
        第一章 無論樹木如何千姿百態,仍然可以看出它的本質是木頭
        通常,我們或許不能改變發生在我們身上的遭遇,但我們可以改變我們處理體驗的方式。當面對發生在我們身上的每時每刻的境遇時,關鍵是抱以完全不同的體驗。

        第二章 合氣道大師
        人經常會言不由衷,一方面我們說我們要改變,但另一方面,我們卻不經意地抗拒會真正改變我們思考或行為方式的一切。

        第三章 創造未來
        我們對某個想法表現出拒絕、批評、躲避、反抗等方式,是因為我們不知道自身的真正潛力。出于這個原因,當我們設法讓這些人生之夢最終夢想成真時,我們會感到由自我發現帶來的巨大喜悅。

        第四章 我們的內心不要顫抖
        真正有憐憫心的人會理解,人類給自己和他人所造成的傷害,不是由于我們內心邪惡,而是因為我們生活在恐懼之中,我們覺得處于被束縛的狀態,這讓我們心胸狹窄、咄咄逼人。

        第五章 讓橡皮筋處于緊繃狀態第一章 無論樹木如何千姿百態,仍然可以看出它的本質是木頭
        通常,我們或許不能改變發生在我們身上的遭遇,但我們可以改變我們處理體驗的方式。當面對發生在我們身上的每時每刻的境遇時,關鍵是抱以完全不同的體驗。

        第二章 合氣道大師
        人經常會言不由衷,一方面我們說我們要改變,但另一方面,我們卻不經意地抗拒會真正改變我們思考或行為方式的一切。

        第三章 創造未來
        我們對某個想法表現出拒絕、批評、躲避、反抗等方式,是因為我們不知道自身的真正潛力。出于這個原因,當我們設法讓這些人生之夢最終夢想成真時,我們會感到由自我發現帶來的巨大喜悅。

        第四章 我們的內心不要顫抖
        真正有憐憫心的人會理解,人類給自己和他人所造成的傷害,不是由于我們內心邪惡,而是因為我們生活在恐懼之中,我們覺得處于被束縛的狀態,這讓我們心胸狹窄、咄咄逼人。

        第五章 讓橡皮筋處于緊繃狀態
        既然我們已經決定了不會逃跑,我們不會放棄這個想法,為了避免痛苦,我們給大腦的唯一選擇是運用智力和創造力,來找到解決問題的方法。

        第六章 恐懼是我的孿生兄弟
        在對待我們的悲傷時,我們越平靜、忍受的時間越長、越能夠坦誠面對時,我們就越能深切而堅決地接收這新感受,我們就越會更透徹地理解這種新感受,我們的命運也會更好。

        第七章 最好的和最壞的
        我們可以采取的第一步是要虛懷若谷、積極熱情地對待我們心中的所有的想法,不論富人還是窮人,這是一件極富價值的事情。我們的想法不是由我們擁有什么來決定的,而是由我們是什么樣的人所決定的。

        第八章 半瓶滿和半瓶空
        不正常的信念能夠帶領我們體驗到完全不同的現實,所以我們看到的不是世界本來的樣子,而是我們所相信的世界應該是什么的樣子。

        第九章 內心的神諭
        如果一個人把危機看作是因為自己的失敗或者不幸引起的,那么他是在破壞自己的天賦。比起解決方案,他更多地該考慮產生的問題。真正的危機是無能的危機。

        第十章 對自由的恐慌
        如果每個人都在內心深處覺得自己是環境的奴隸,那么當人們面對自由時會感到恐慌。這僅僅是因為他們的大腦認為這件事不可思