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        10秒按掉痛经(三代名中医10秒缓解你的痛经。快速止痛不伤身,治标又治本!不必吃药,一按效果100%)(三代名中医10秒缓解你的痛经。快速止痛不伤身,治标又治本!不必吃药,一按效果100%) 

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      3.   ●三代名中医教你10秒缓解痛经,快速止痛不伤身,治标又治本!
          ●破解“ 痛经”的4大迷思,不必吃药,一按效果10 0 %。
          ●6大部位止痛秘技和秘方大公开!
          ●解决痛经病灶,4个观念让你彻底掌握疼痛之源!
          ●详细按摩止痛图解,30多个穴位按摩快速消除恼人的疼痛!
          ● 根据自身体质调理才能根治痛经,5大症状专属的最佳食疗!
          ●做?#36855;?#38450;疼痛的准备,3大重点教你把握黄金调理期!
          很多女性?#21152;?#30171;经的情况。痛经大多是因为体内气血不畅。“不通则痛,通则不痛”。本书教你如何按对穴位、正确施力,每种按法?#21363;?#37197;有详细的图说,只要按照这本书的建议,通过拉筋、按摩、食?#39057;?#33258;我保健法,就能疏通经络,让你快速止痛不求人,从此抛开止痛药!
        目录:
        1基础观念:这样的疼痛,
        你还在忍受吗?
        生理期要止痛,你一定要先了解的4个观点
        concept 1 从认识痛经开始
         ● 痛经是一种病吗?
         ● 到底怎样才算是痛经?
         ● 结婚或生育后痛经就会自然消失,这是真的吗?
         ● 错过了坐月子的好时机,还有机会调整体质、改善痛经吗?
         ● 缓解痛经,吃点巧克力有效?
         ● 吃止痛药会上瘾吗?有副作用吗
         ● 痛经到什么程度该看医生?
         ● 痛经到底该看中医还是西医?
        concept 2 跟痛经息息相关的骨盆腔,你一定要了解
         ● 与女性生理密不可分的骨盆?#36824;?#36896;
         子宫/输卵管/卵巢1基础观念:这样的疼痛,
        你还在忍受吗?
        生理期要止痛,你一定要先了解的4个观点
        concept 1 从认识痛经开始
         ● 痛经是一种病吗?
         ● 到底怎样才算是痛经?
         ● 结婚或生育后痛经就会自然消失,这是真的吗?
         ● 错过了坐月子的好时机,还有机会调整体质、改善痛经吗?
         ● 缓解痛经,吃点巧克力有效?
         ● 吃止痛药会上瘾吗?有副作用吗
         ● 痛经到什么程度该看医生?
         ● 痛经到底该看中医还是西医?
        concept 2 跟痛经息息相关的骨盆腔,你一定要了解
         ● 与女性生理密不可分的骨盆?#36824;?#36896;
         子宫/输卵管/卵巢
         ● 月经周期四部曲
         行经期/经后期/排卵期/经前期
        concept 3 痛经是怎么回事?
          如何判断是原发性或继发性痛经
         ● 痛经是怎么来的
         ● 什么是原发性痛经
         ●什么是继发性痛经?
         子宫内膜异位/子宫肌瘤/慢性骨盆腔发炎/息肉/卵巢肿瘤
        concept 4 痛经主要的症状与特点
         ● 经期经常感到头痛,是否是感冒引起的?
         ● 经期疼痛的生理症状
         痛经的6大类型
         ● 痛经的特点
         ● 痛上加痛!让人发狂的经前综合征
         ● Check!你也有经前综合征吗
         ● 经前综合征是怎么产生的
         ● 要提防经前?#21507;?#30151;
         ● 三大方法,帮你改善经前综合征
         方法1:从最基本的饮食开始调整/方法2:运动辅助很重要/方法3:身心?#23478;?#23398;会放松
         2 对症止痛篇:掌握技巧,
         10秒缓解你的痛经
         立即见效 3大必学止痛?#22336;?br /> ● 止痛?#22336;?:按摩法
         拇指按压法/掌根按摩法/手掌摩擦法
         ● 止痛?#22336;?:?#27809;?#27861;
         空拳?#27809;?#27861;/手掌根?#27809;?#27861;/手刀叩击法
         ● 止痛?#22336;?:刮痧法
         直接按压穴位法/刮痧按摩头部或上肢/正确的刮痧?#22336;?br /> 腹部止痛 7大穴位,让你马上就不痛
         ● 止痛按这里
         穴位1:气海穴/穴位2:关元穴/穴位3:三阴交穴/穴位4:中极穴/穴位5:子宫穴/穴位6:腰眼穴/穴位7:血海穴
         头部止痛 6大穴位,让你马上就不痛
         ● 止痛按这里
         穴位1:风池穴/穴位2:太阳穴/穴位3:率谷穴/穴位4:百会穴/穴位5:大椎穴/穴位6:合谷穴
         腰部止痛 3大穴位,让你马上就不痛
         ● 止痛按这里
         穴位1:肾俞穴/穴位2:阿是穴/穴位3:大肠俞穴
         背部止痛 5大穴位,让你马上就不痛
         ● 止痛按这里
         穴位1:膏肓穴/穴位2:巨骨穴/穴位3:阿基里斯腱/穴位4:承山穴/穴位5?#20309;?#20013;穴
         胸部止痛 5大穴位,让你马上就不痛
         ● 止痛按这里
         穴位1:膈俞穴/穴位2:厥阴俞穴/穴位3:足三里穴/穴位4:肩井穴/穴位5:列缺穴
         其他止痛 8大穴位,让你马上就不痛
         ● 止痛按这里
         穴位1:曲池穴/穴位2:涌泉穴/穴位3:太溪穴/穴位4:?#36824;?#31348;/穴位5:天枢穴/穴位6:大横穴/穴位7:阴陵泉穴/穴位8:阴谷穴
         穴位综合调理
         ● 1. 委中穴 → 承筋穴 → 承山穴
         ● 2. 风池穴 → 大椎穴旁 → 巨骨穴、膏肓穴
         ● 3. 足內踝 → 三阴交穴
         ● 4. 合谷穴+三阴交穴
         3食?#39057;?#29702;篇: 根据不同体质,
         制作专属个人调理的最佳食疗!
        concept 1
         ?#36855;?#20040;调理才对?要先从了解体质开始
         ● 症状大检测!
         ● 症状类型完全解答
         A刺